Formations

🎯 Objectif de la formation

Une demi-journée pour comprendre les fondamentaux du digital, découvrir les outils essentiels et apprendre à utiliser les bonnes pratiques pour développer sa présence en ligne, que ce soit en tant que particulier, indépendant ou petite entreprise.
Aucun prérequis technique.

👥 Public cible

• Particuliers souhaitant développer leurs compétences numériques
• Indépendants & freelances
• Collaborateurs et dirigeants de petites PME

🧠 Compétences acquises

À l’issue de la formation, les participants seront capables de :

• Comprendre les bases du digital (web, réseaux sociaux, outils clés)
• Identifier les canaux et outils les plus adaptés à leurs besoins
• Créer ou optimiser une présence en ligne simple (profil, page, contenu)
• Comprendre ce qu’est un contenu efficace (clarité, structure, bonne pratique)
• Appliquer des pratiques digitales responsables (sécurité, confidentialité)

📌 Programme (3h – 3h30)


1. Introduction au Digital (45 min)

• Comprendre l’écosystème digital d’aujourd’hui
• Site web, réseaux sociaux, newsletters : comment ça s’articule ?
• Les usages actuels : ce que les particuliers et PME peuvent faire facilement
• Diffuser la bonne information au bon endroit

2. Les Outils Digitaux Essentiels (60 min)

• Présentation des outils accessibles pour :
  • gérer sa présence en ligne
  • créer du contenu de base
  • communiquer efficacement
• Initiation à quelques outils simples :
  • Canva (création visuelle)
  • Google Workspace / Microsoft 365
  • Outils de planification / organisation
• Atelier pratique : créer une mini-publication ou un visuel simple

3. Construire une Présence Digitale Pertinente (45 min)

Pour particuliers :

• optimiser un profil (LinkedIn, réseaux sociaux)
• gérer son identité numérique
• adapter son contenu à son audience

Pour petites PME :

• créer une page claire et professionnelle
• mettre en valeur son activité
• bonnes pratiques de communication digitale
• idées de contenus adaptés aux ressources limitées

4. Sécurité, Fiabilité & Bonnes Pratiques Numériques (30 min)

• Sécurité de base : mots de passe, phishing, confidentialité
• Être vigilant aux fausses informations
• Comment utiliser les outils digitaux en toute confiance
• Conseils pour progresser sereinement

🛠 Modalités pratiques

• Durée : ½ journée (3h–3h30)
• Format : présentiel
• Groupe : 4 à 10 participants
• Niveau : débutant complet
• Matériel : un ordinateur portable par personne

💡 Résultats concrets

Les participants repartent avec :

• Un premier visuel ou contenu digital créé pendant l’atelier
• Une meilleure compréhension des outils numériques
• Des idées pratiques pour utiliser le digital au quotidien
• Une base solide pour continuer à développer leur présence en ligne

🎯 Objectif de la formation

Une demi-journée pour découvrir les outils bureautiques essentiels (Word, Excel, PowerPoint), apprendre à les utiliser efficacement et acquérir les bases indispensables pour travailler plus sereinement au quotidien.
Aucun prérequis technique.

👥 Public cible

• Particuliers souhaitant améliorer leurs compétences bureautiques
• Indépendants & freelances
• Collaborateurs et dirigeants de petites PME

🧠 Compétences acquises

À l’issue de la formation, les participants seront capables de :

• Réaliser et mettre en forme un document simple sur Word
• Créer des tableaux de base et utiliser des formules simples sur Excel
• Concevoir une présentation claire et professionnelle sur PowerPoint
• Comprendre les bonnes pratiques pour gagner du temps
• Naviguer sereinement dans l’environnement Microsoft 365 ou Office

📌 Programme (3h – 3h30)


1. Introduction & prise en main (30 min)

• Découvrir l’interface des outils Office
• Comprendre les points communs entre Word, Excel et PowerPoint
• Sauvegarde, gestion de fichiers, organisation

2. Word – Rédaction & mise en forme (45 min)

• Mise en page d’un document simple
• Styles, titres, alignements, interlignes
• Insérer des images, listes, tableaux
• Exporter en PDF
  Atelier : créer un document propre et bien structuré

3. Excel – Tableaux & premières formules (45 min)

• Créer et organiser un tableau
• Les bases : sommes, moyennes, pourcentages
• Trier, filtrer, mettre en forme
• Graphique simple
  Atelier : créer un mini tableau d’analyse + 1 graphique

4. PowerPoint – Présentations visuelles (45 min)

• Structurer une présentation
• Utiliser les modèles et thèmes
• Insérer images, icônes, formes
• Règles essentielles : lisibilité, cohérence, simplicité
  Atelier : réaliser une diapositive professionnelle

5. Bonnes pratiques & organisation digitale (20 min)

• Comment gagner du temps sur Office
• Raccourcis utiles
• Gestion des fichiers, versionning, export
• Compléments d’IA intégrés (selon version)

🛠 Modalités pratiques

• Durée : ½ journée (3h–3h30)
• Format : présentiel
• Groupe : 4 à 10 participants
• Niveau : débutant complet
• Matériel : un ordinateur portable avec Word / Excel / PowerPoint installés

💡 Résultats concrets

Les participants repartent avec :

• Un document Word bien mis en forme
• Un tableau Excel avec formules et un graphique
• Une diapositive PowerPoint claire et professionnelle
• Une meilleure maîtrise des outils essentiels du quotidien
• Un socle solide pour monter en compétence

🎯 Objectif de la formation

Une demi-journée pour comprendre les fondamentaux de la couleur, apprendre à l’utiliser de manière harmonieuse et professionnelle, et savoir appliquer des choix colorimétriques cohérents dans la communication visuelle, le design ou la création de contenu.
Aucun prérequis.

👥 Public cible

• Particuliers intéressés par la création visuelle
• Indépendants & freelances (communication, artisans, créateurs)
• Collaborateurs et dirigeants de petites PME souhaitant améliorer leur image visuelle

🧠 Compétences acquises

À l’issue de la formation, les participants seront capables de :

• Comprendre les principes essentiels de la couleur
• Identifier et utiliser des palettes harmonieuses
• Choisir des couleurs pertinentes pour un projet ou une identité visuelle
• Éviter les erreurs fréquentes (contrastes, lisibilité, associations incohérentes)
• Appliquer les bonnes pratiques en communication et design

📌 Programme (3h – 3h30)


1. Introduction à la couleur (45 min)

• Les bases : teinte, saturation, luminosité
• Le cercle chromatique expliqué simplement
• Symbolique des couleurs : émotions, perception, culture
• Associer couleurs et objectifs (message, cible, ambiance)

2. Construire des harmonies efficaces (60 min)

• Harmonie monochrome, complémentaire, analogique, triadique
• Comment choisir une palette cohérente
• Utilisation d’outils pratiques :
  • Adobe Color
  • Coolors
  • Palettes intégrées dans Canva
• Atelier pratique : créer 2 palettes (une pour un contexte pro, une pour un contexte perso)

3. La couleur au service de la communication visuelle (45 min)

Pour particuliers :

• créer un visuel attractif (CV, post, présentation)
• comprendre la lisibilité et les contrastes

Pour petites PME :

• choisir des couleurs cohérentes pour son identité de marque
• amélioration de visuels existants (flyers, publications)
• bonnes pratiques pour réseaux sociaux, site web, supports imprimés
• Atelier pratique : appliquer la bonne palette à un visuel choisi

4. Accessibilité, erreurs et bonnes pratiques (30 min)

• Contrastes et lisibilité (WCAG simplifié)
• Les pièges les plus fréquents
• Composition : où et comment placer la couleur
• Comment rester cohérent sur ses différents supports

🛠 Modalités pratiques

• Durée : ½ journée (3h–3h30)
• Format : présentiel
• Groupe : 4 à 10 participants
• Niveau : débutant complet
• Matériel : un ordinateur portable (Canva ou outil similaire recommandé)

💡 Résultats concrets

Les participants repartent avec :

• 2 palettes de couleurs personnalisées
• un visuel retravaillé conforme aux bonnes pratiques
• une compréhension intuitive de l’harmonie colorimétrique
• des outils et méthodes simples pour réussir leurs futurs projets visuels

🎯 Objectif de la formation

Une demi-journée pour comprendre les différents formats d’images numériques (JPG, PNG, TIFF, PDF, SVG, etc.), savoir lequel utiliser dans quel contexte, et apprendre à optimiser ses visuels pour le web, l’impression, les présentations et les réseaux sociaux.
Aucun prérequis technique.

👥 Public cible

• Particuliers manipulant régulièrement des images
• Indépendants & freelances (communication, création, photo)
• Collaborateurs et dirigeants de petites PME souhaitant améliorer la qualité et l’efficacité de leurs visuels

🧠 Compétences acquises

À l’issue de la formation, les participants seront capables de :

• Comprendre les différences entre les principaux formats (JPG, PNG, TIFF, PDF, SVG…)
• Choisir le bon format selon l’usage : web, impression, réseaux sociaux, archivage
• Optimiser un fichier (poids, résolution, compression)
• Gérer correctement les dimensions, DPI, couleurs et transparences
• Éviter les erreurs fréquentes liées aux images mal préparées

📌 Programme (3h – 3h30)


1. Introduction aux formats d’images (45 min)

• L’image numérique : pixels, résolution, DPI, compression
• La différence entre bitmap (raster) et vectoriel
• Pourquoi certains fichiers sont lourds et d’autres légers ?
• Tour d’horizon des formats indispensables :
  • JPG – compression, photo, web
  • PNG – transparence, web, visuels propres
  • TIFF – qualité maximale, impression
  • PDF – diffusion, archivage, cross-platform
  • SVG – logo, web, vectoriel

2. Bien choisir son format selon le besoin (60 min)

• Web : poids, rapidité, qualité (JPG, PNG, WebP)
• Impression : TIFF, PDF, résolution adaptée
• Réseaux sociaux : formats optimisés, rapidité, lisibilité
• Présentation (PowerPoint) : compression intelligente des images
• Archivage et transfert : éviter les pertes de qualité
  Atelier : identifier le bon format pour 5 cas réels

3. Optimiser et préparer ses images (45 min)

• Redimensionner sans perdre en qualité
• Comprendre la compression (avec exemples simples)
• DPI vs PPI : ce qui compte (et ce qui ne compte pas)
• Gestion de la couleur : RVB vs CMJN expliqué simplement
• Outils pratiques :
  • TinyPNG / TinyJPG
  • Canva
  • Photoshop / alternatives gratuites
    Atelier : optimisation d’une image pour web + impression

4. Bonnes pratiques & erreurs à éviter (30 min)

• Pourquoi un logo en JPG est une mauvaise idée
• Comment éviter l’effet “pixelisé”
• Préparer correctement un fichier pour un imprimeur
• Vérifier ses visuels avant diffusion
• Cohérence des formats sur différents supports

🛠 Modalités pratiques

• Durée : ½ journée (3h–3h30)
• Format : présentiel
• Groupe : 4 à 10 participants
• Niveau : débutant complet
• Matériel : un ordinateur portable (Canva recommandé, ou équivalent)

💡 Résultats concrets

Les participants repartent avec :

• Une compréhension claire des formats d’images
• 1 visuel optimisé pour le web + 1 version pour l’impression
• Un guide d’aide-mémoire : “quel format pour quel usage ?”
• Une meilleure autonomie pour préparer des fichiers propres et professionnels

🎯 Objectif de la formation

Une demi-journée pour comprendre les bases essentielles de la gestion de projet, découvrir les méthodologies les plus utilisées, structurer un petit projet personnel ou professionnel, et acquérir les bons réflexes pour planifier, organiser et suivre efficacement ses actions. Aucun prérequis technique.

👥 Public cible

• Particuliers souhaitant mener un projet personnel ou professionnel
• Indépendants, freelances, créateurs d’activité
• Collaborateurs & dirigeants de petites PME ayant besoin d’organiser leurs missions, équipes ou campagnes
• Toute personne souhaitant acquérir une méthodologie simple et pratique

🧠 Compétences acquises

À l’issue de la formation, les participants seront capables de :

• Comprendre ce qu’est un projet et les rôles clés associés
• Construire un mini-plan de projet simple et structuré
• Définir des objectifs clairs (méthode SMART)
• Identifier les étapes, ressources et risques
• Utiliser des outils simples pour planifier (Gantt léger, to-do structurée, Kanban)
• Suivre l’avancement et ajuster en cours de route

📌 Programme (3h – 3h30)


1. Introduction à la gestion de projet (45 min)

• Définition d’un projet : temporalité, objectifs, livrables
• Les rôles : porteur de projet, contributeurs, parties prenantes
• Les 3 piliers : coût – temps – qualité
• Les 5 étapes classiques d’un projet :
  1. Lancement
  2. Planification
  3. Exécution
  4. Suivi & pilotage
  5. Clôture
• Atelier rapide : analyser un mini-projet du quotidien

2. Structurer et planifier un petit projet (60 min)

• Définir des objectifs clairs (méthode SMART)
• Identifier les tâches et les regrouper en étapes
• Déterminer les ressources et responsabilités
• Prioriser les actions : MoSCoW, Eisenhower
• Introduction au diagramme de Gantt simplifié
• Atelier : créer le plan simple d’un projet réel (choisi par le participant)

3. Outils pratiques du quotidien (45 min)

• Tableur simple (Excel / Google Sheets)
• Tableaux Kanban (Trello, Notion, Planner)
• To-do list structurée
• Modèles prêts à l’emploi fournis en fin de séance
• Atelier : organiser son projet dans un tableau Kanban

4. Bonnes pratiques & pièges à éviter (30 min)

• L’importance de la communication dans un petit projet
• Comment éviter la surcharge et la procrastination
• Suivi régulier : mini-réunions d’avancement
• Gestion des imprévus : plan B simple
• Clôturer proprement un projet (bilan, feedback, archivage)

🛠 Modalités pratiques

• Durée : ½ journée (3h–3h30)
• Format : présentiel
• Groupe : 4 à 10 participants
• Niveau : débutant complet
• Matériel : un ordinateur portable (Excel, Trello ou équivalent recommandé)

💡 Résultats concrets

Les participants repartent avec :

• Un plan de projet complet et réutilisable
• Une méthodologie simple applicable à tout type de projet
• Des outils pratiques (modèles fournis)
• Plus d’autonomie pour organiser efficacement leurs idées, étapes et ressources 

🎯 Objectif de la formation

Une demi-journée pour découvrir et maîtriser la méthode CAB, un outil simple et puissant pour structurer un argumentaire de vente clair, convaincant et orienté client.
Aucun prérequis commercial nécessaire.

👥 Public cible

• Particuliers souhaitant améliorer leurs compétences de communication
• Indépendants & freelances qui vendent leurs services
• Collaborateurs, commerciaux et dirigeants de petites PME

🧠 Compétences acquises

À l’issue de la formation, les participants seront capables de :

• Comprendre la logique et la structure de la méthode CAB
• Construire un argumentaire clair et centré sur le client
• Transformer une simple information produit en bénéfice concret
• Adapter leur discours selon les besoins et motivations de l’interlocuteur
• Présenter une offre de manière plus professionnelle et persuasive

📌 Programme (3h – 3h30)


1. Introduction à la vente orientée client (30 min)

• Pourquoi les clients n’achètent pas des caractéristiques
• Les 3 niveaux d’un argumentaire efficace
• Erreurs les plus fréquentes en phase de présentation

2. Découverte de la méthode CAB (1h)

• C – Caractéristiques : ce que le produit est
• A – Avantages : ce que le produit fait
• B – Bénéfices : ce que le client gagne réellement
• Exemples concrets pour différents secteurs (services, produits, digital)
• Mini-atelier : transformer une caractéristique en bénéfice

3. Construire un argumentaire CAB percutant (1h)

• Identifier les motivations d’achat (gain, peur, temps, simplicité…)
• Reformuler les bénéfices avec un impact maximal
• Adapter son discours selon le profil du client
• Atelier pratique : création d’un argumentaire complet CAB pour sa propre activité

4. Mise en situation & bonnes pratiques (30 min)

• Simulation d’un pitch court
• Comment éviter “l’effet catalogue”
• Structurer une présentation en 30 secondes
• Conseils pratiques pour ancrer la méthode CAB dans son quotidien

🛠 Modalités pratiques

• Durée : ½ journée (3h–3h30)
• Format : présentiel
• Groupe : 4 à 10 participants
• Niveau : débutant
• Matériel : un ordinateur ou bloc-notes

💡 Résultats concrets

Les participants repartent avec :

• Un argumentaire CAB prêt à l’emploi
• Une meilleure confiance lors de la présentation d’une offre
• Une méthode simple pour clarifier les bénéfices de leur produit ou service
• Un support aide-mémoire récapitulatif